加圧トレーニング

はじめに

PCPの加圧トレーニングとは

PCPはパーソナルトレーニングのための施設です。
加圧トレーニングは、その中のトレーニング方法の一つです。


加圧トレーニングは適切に使えば非常に効果の期待できるトレーニングですが、 決して、それだけで万能なトレーニングではありません。


PCPでは、他の様々なトレーニングを複合的に組み合わせながら、 より相乗効果の期待できる、お客様に合ったプログラム作りをおこなっています。


●PCPの加圧トレーニングに対する取り組み


1.確かな「加圧技術」

加圧トレーニングは専用ベルトを使って適切に加圧することによってはじめて、効果を生むことができます。そこでPCPでは毎回専用の測定器などを使い、最適な圧力(適正圧)を確認しています。


2.適切な「トレーニング指導」

加圧をしていれば、どんなトレーニングでも効果があるわけではありません。加圧によって血流を制限された状態でのトレーニングには、専門的な知識と経験が欠かせません。PCPのスタッフは加圧トレーニングだけでなく、プロのアスリートから一般の方まで幅広くトレーニング指導に携わり、多くの経験から、加圧トレーニングの適した、プログラム作りをしています。


3.最新の技術の取得

加圧トレーニングの研究は、ここ数年で世界規模で急速に進んでいます。PCPでは学会やカンファレンスなどに積極的に参加し、最新の情報のもと、適切な加圧トレーニングに実践と研究にも取り組んでいます。


4.安全性の重視

PCPでは、より安全に加圧トレーニングを実施していただくためにお客様の体調チェック、血管抵抗力テスト、適正圧の確認などを毎回 行っております。



加圧トレーニング

 

 

ページのご案内

これから始めたい方へ

これから加圧トレーニングを始めようとお考えの方に向けて、メカニズムやトレーニングの内容、期待できる効果などについて説明しています。

すでに始められている方へ

すでに加圧トレーニングを始めてられる方や経験者に方に向けて、より効果的に継続していくためのチェックポイントや、正しく安全に実施するための注意事項を説明しています。

指導者資格取得について

加圧トレーニングを自分で指導するための指導者資格取得ための手順を説明しています。

トピックス

加圧トレーニングに関するニュースや、本部の通達など、から抜粋して、トピックスとしてお伝えしています。

ラ ボ

加圧トレーニングの最新情報や学術情報、実践報告などをご紹介しています。

FAQ:よくあるお問合せ

加圧トレーニングに関する、主に間違った見識に関して、Q&A形式で説明しています。