FAQ:よくあるご質問

加圧トレーニングに関する全般的な質問

どれくらいの時間ベルトを巻いているのですか?
運動メニューや強度によって違いますが、目安として腕が5分、脚が15分程度です。
ベルトを巻く腕や脚以外の部分にも効果があるのでしょうか?
加圧トレーニングの効果は他の部位にも転移するといわれています。ベルトを巻かないお腹やお尻も同時にトレーニングすることで効果を期待することができます。
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